IB课程“从夯到拉”难度评级：哪些科目是“渡劫组”，哪些是“拉中之王”？

发布时间：2026-04-28 16:19:47

编辑：Mila来源：网络

4月正是IBDP选课季。由此，IB学生群体里兴起了一股“IB课程从夯到拉”评价风！

从夯到拉给IBDP各科目难度排排座，分分等级。在IB生眼里，哪些DP课程属于“夯”这一级别？哪些IB课程最“拉”？IB生给这些课程的评价是怎样的？之所以这样评价的理由是什么？

一、先搞懂：“从夯到拉”评级规则

“从夯到拉”通常分为5个等级，从高到低依次是：

等级	含义
夯	极致顶尖、无可挑剔。源于英语“Hot”的闽南语或台湾发音
顶级	非常优秀，公认的第一梯队，但可能还达不到完美无缺
人上人	高于平均水平、有点东西，处于中上游水准
NPC	中规中矩、毫无存在感。像游戏里的背景板，没有亮点但也没有大错
拉	低级、拉胯、无可救药。是“拉胯”的缩写

不同IB生晒出的课程评级各不相同，但总有那么几个IB科目那是“军书十二卷，卷卷有你名”！

科目	学生评价
Math AA HL	IB数学AA HL，学起来也就亿点点难度吧。这不是数学，而是写给来世的摩斯密码。只要能做到不睡觉，这课选得妙，前提是你还活着。
Physics HL	牛顿的棺材板不仅压不住，他还想跳出来给你一巴掌。看到试卷，怀疑自己被IBO做局了。
Chemistry HL	实验做不出，理论看不懂。每天都在爆炸边缘，不管是烧瓶，还是我的心态。

“夯”字辈核心痛点：不仅内容深似海，而且评分极严。选这些课的学生被称为“天选渡劫人”，每天在退学边缘试探。拿7分靠的不是努力，是天赋+玄学+祖坟冒青烟。

科目	学生评价
History HL	别的课费脑，这课费手。三天用完一盒笔芯，写出的论文连起来可绕考场三圈。
Biology HL	家人们相信我，真没什么难的，也就背一整本《新华字典》那么厚的知识点。然后背了忘，忘了背，循环往复。
CS HL	你见过凌晨四点的编译错误吗？比都市传说还惊悚。
English A HL	Paper 1里每一个标点，都是作者埋的雷。

“顶级组”核心痛点：虽然不及“夯”那般反人类，但需要付出极大时间成本。要么费手，要么费脑，选这些课的学生往往有种痛并快乐着的高级感。

科目	学生评价
Economics HL	图画得挺美，逻辑也顺。但考完Case Study，你会怀疑自己是不是没带脑子进考场。
Chinese A	最后的遮羞布。仅靠母语守住最后一丝做IB生的尊严。
Psychology HL	研究别人的脑子，顺便搞疯自己的脑子。
Business Management HL	看完case study，最想重组的是我错位的生物钟。

“人上人”组核心特点：这些课程内容有趣，实用性较强，既保留了IB的学术尊严，又不至于让人想退学。选这些课往往能兼顾申请含金量和生活质量。

【NPC组·人间清醒】

科目	学生评价
ESS	IBer的退路，理科生的救赎。主打一个“先活着，才有力气爱护地球”。
Math AI SL	计算器在手，天下我有。如果数学AA HL是奥数，这里就是快乐老家。
Visual Arts	别以为IB艺术生轻松。Process Portfolio是当代刑讯实录，每天都在“我好烂”和“我必须画完”之间反复横跳。
English B	原来语言学习的尽头是演技。Boundary高到没啥好说的。

“NPC组”核心特点：这些课要么是“水课”，要么是虽然累但存在感低，或者是为了凑数被迫选的。选了这些课的学生往往游离在IB的腥风血雨之外。

【拉中之王·封神榜】

科目	学生评价
EE + TOK	四千字废话文学。写完感觉自己随时可以出家，自此尘缘已了，与IB两不相欠。
CAS	把“活着”变成KPI。扶老奶奶过马路要拍三视图，冥想训练附心率监测报告。如果这也算学分，我这辈子都在努力及格。

“拉中之王”核心痛点：这些不是具体的某一门学科，而是IB课程的核心必修课。虽然看起来不费脑，但它们带来的精神折磨是无穷无尽的，被学生誉为“拉中之王”。

IBDP课程以严谨著称，没有哪门课能轻松拿高分。这种“难”也正是IB课程含金量的来源。

层级	特点
物理SL	相对友好，侧重基本概念和原理考察，计算和数学能力要求不高
物理HL	公认的难：❶概念抽象，需将理论灵活应用于现实场景；❷数学强度大，尤其依赖HL数学的微积分知识；❸实验要求高，IA需要对科学方法有精确理解

层级	特点
化学SL	侧重基本概念与简单计算
化学HL	❶复杂概念：原子结构、化学键、热力学等内容层层递进；❷数学要求高：HL对数学能力有明显更高的门槛；❸实践技能：IA需要精准的实验操作与分析能力

层级	特点
生物SL	以描述性内容为主，不涉及复杂计算，适合擅长记忆和理解的学生
整体难点	❶内容量巨大，涵盖大量主题，记忆内容多；❷细节要求高，流程、结构、功能等都需要精确记忆；❸实验细节多，IA同样需要扎实的实验室技能

CS课程涵盖计算思维、编程与系统设计，适合逻辑分析能力强的学生。其难点在于：❶逻辑与结构化，适合喜欢系统性思考的学生；❷项目式学习，实践内容多，适合动手型学生。

除了各IB科目内容的学习以外，IBDP课程体系也在给IB生上难度！

难点	说明
6门学科+3门核心，高工作量	学生必须完成大量的阅读和作业，进行跨学科应试准备，所有学科都进行持续性评估
研究与写作深度	尤其是EE，每门学科还包括IA、论文与评注作业
多项截止日期重叠	IA、EE草稿、CAS反思和TOK演讲的截止日期常常重叠，学生必须培养出色的时间管理能力
核心科目挑战加剧	EE（4000字独立研究论文）+TOK（哲学与分析性思维）+CAS（必修，需记录课外活动）
内部评估与外部评估结合	每门IB学科至少包含一项IA，要求独立规划、批判性分析
全球统一标准的IB大考	所有学生都按照同一国际标准被评估，评估体系严谨，IB高分难得
IB预估分造成额外压力	大学根据IB预估分发放有条件offer，要求IB生从DP1开学就保持高度专注

DP1阶段是提高IB预估分的关键期，成绩高低直接影响大学升学！同时DP1阶段的时间尤为紧张，既要与DP课程磨合，又要准备CAS、EE、IA、TOK，还要兼顾学术背景提升、标化考试等，分身乏术！

以上的IB课程点评仅做参考。因为具体到学生个人，对于IB各课程的难度感知可能完全不同。