上海三公上岸家长亲测！三升四暑假完整规划，普娃直接抄作业

前段时间我和一位三公上岸的学霸妈妈深度交流，收获超多干货！她家孩子三升四暑假才开始系统规划，一步一个脚印稳稳拿下三公录取。今天把完整实操经验整理好，分享给所有想冲三公的普通娃家长。 这套规划特别适合这类孩子：没有奥数、英语先天底子，想提前布局，冲刺三公的普通小朋友。

数学：小奥+初中双线并行 ，Amc8重要指标维

冲三公数学是核心门槛，AMC8.也是上岸家长公认性价比最高的竞赛体系。但是只学 AMC8 还不够，小奥必须同步安排，两条路线互补：

小奥侧重速算、巧算、基础数论、平面几何巧解技巧，能快速锻炼孩子计算速度;

不少三公面谈、填空小题会用到小奥专属简便解题思路;

小奥难度偏低，适合低年级打思维底子，作为 AMC 学习的配套日常训练，每天短时间打卡，维持做题手感。

AMC8的目标稳定冲到前 5%，同时为后续自招难题打底。

有条件的话提前接触初中知识，AMC 拓宽高阶解题视野、小奥打磨基础解题能力，两条腿同步推进，笔试难题、基础小题都能稳稳拿捏。

每日固定安排

2 小时线下 / 线上数学系统课;

1 小时课后配套习题，当天知识点当天消化;

每日计算专项打卡，同步课内进度巩固计算功底，防止粗心失分。

同步推进初中课内知识点预习，保证难题能看懂、基础不翻车

语文：古诗文打底，读写阅读双线并行

三公面谈、笔试对文言、文本理解要求远高于小学统考，暑假需要把基础打扎实：

每日固定安排

每日 30 分钟古诗文背诵：优先完成上海小学 1-5 年级必考篇目，利用暑假集中通关，减少高年级背诵压力;

阅读专项每日 40 分钟：现代文阅读 1 篇(20 分钟)+ 文言文阅读 1 篇(20 分钟)，持续培养文本概括、赏析能力;

写作常态化：每两周完成一篇随笔，不用追求长篇大论，重在积累素材、打磨表达，应对面谈写作、材料分析题型。

英语：重中之重！四升五拿下小托福是关键

三公招生非常看重小托福成绩。我们家当初踩了不少坑，备考那段时间娃累、我也跟着焦虑，走了好多弯路。

我们从三年级暑假就备考，四年级前后一共考了两次。一开始基础薄弱，在家模考才七百多分，那时候我心里慌得不行。第一次正式考试只考了 850.没达到预期，又系统补了一段时间，第二次才冲到 880 分达标。后来才知道，如果三年级提前把 Unlock 系列课程跟上，后面备考会轻松一大截。

风靡初中生的剑桥顶级教材《Unlock》是什么？

《Unlock 4》如何让初中生‘跳级’冲刺雅思6分！

结合我们两年踩出来的经验，给大家整理一套每日学习安排，直接照搬就行：

每日固定安排

单词每日 20 分钟：全覆盖小学全部词汇 + 初中核心词汇，循环滚动记忆；

每周两节专业小托福专项课，课后统一在机构完成配套习题；

每日两篇阅读训练，保持答题手感，应对考试长文本题型；

语法每日专项练习，攻克时态、从句等高频难点。

听力训练很重要

1)每日固定 15–20 分钟听力磨耳朵，选用小托福真题音频、配套听力素材;

2)做完听力题目对照原文，标记没听清的单词、连读弱读，整理到错题本

体能锻炼：学习的底层保障，千万别忽视

长期高强度备考容易用眼疲劳、精神紧绷，运动必不可少：固定每晚 7 点户外锻炼，跳绳、慢跑、球类运动任选其一，保证每日户外活动时长。既能放松大脑、缓解用眼疲劳，也能维持稳定专注力，避免久坐厌学。

整体每日时间分配（总学习 5-6 小时）

上午：2.5 小时（数学主课 + 计算打卡）

下午：2 小时（英语专项 + 语文阅读背诵）

晚间：1 小时（文言巩固 / 随笔构思 + 户外运动）

配套小技巧：打印每日打卡表，完成一项打勾，可视化任务能大幅提升孩子成就感，长期更容易坚持。

三公套餐：小托福/AMC8课程

计划冲三公的家长，现在可以利用暑期把AMC8/小托福准备起来。