三公长线规划｜AMC8 + 小托福，三年级开启能力积累

2026 上海三公录取数据出炉！6 万人报名，上实录取 140 人、上外附中 360 人、浦外 430 人，三校合计仅录取 930 人，整体录取率低至 1.5%。 超低录取率背后，是无数家庭两种截然不同的心声：“我以为还来得及准备”，和 “还好我们早早启动了规划”。 三公的初审筛选、机考测评，考察的不是短期突击能力，而是数学思辨、原版英语、综合素养的长期沉淀。AMC8、小托福、科创项目这类三公简历加分项，都不是靠短期刷题就能速成。 备考起步晚一年，能力积累就少一年，距离三公上岸自然更远一步。

三公的招生流程和选拔标准

1.5% 的录取率不是一次考试决定的，而是一套层层筛人的评估体系：从网申递交材料，到初审筛掉 92% 考生，再到机考面谈，学校每一轮筛选，都在寻找综合能力匹配的孩子。

网上报名

一般每年4月左右开始报名，家长需在指定时间内登录学校官网，在线填写《招生评估活动报名申请表》，并上传可以体现孩子综合素质的佐证材料。

学校初审(92%的淘汰率)

提交报名申请后，学校对材料进行初步审核，审核通过的学生获得参加后续面试的资格。通过初审的同学会拿到三公面单。

机考面谈

拿到面单的同学在4月下旬参加笔试和面试，学校对综合素质进行评估。

4月下旬公布录取结果(930个录取名额)

根据最终面谈结果，学校发出正式录取通知。

从报名到录取，层层筛选，学校综合评估多维度能力，主要分为学科能力 + 综合素养两大板块：

语文：看重古诗词、文言文积累，长期阅读沉淀；

数学：三公官方报名不强制提交 AMC8 证书，但机考大量情景逻辑、多步推理题型，考察思维模式和 AMC8 高度匹配；AMC8 高分可以作为数学思维能力佐证，丰富简历。

英语：三公校内学习节奏快，上外附中等设有小语种班级，优秀原版英语能力是重要加分项。小托福侧重原版听力与长文本阅读，在小学阶段是认可度较高的原版英语能力标化。

额外加分项：兴趣特长证书、英语演讲赛事、高含金量运动特长；编程、科创赛事；中队长、大队长、市三好、星级章等校内荣誉，同样属于简历加分项。

以上项目都需要提前规划，校内外荣誉建议低年级持续积累；标化成绩可结合孩子基础安排，最晚三年级正式准备。

还要额外提到一个新变量是：科创

上实、上外附中新增科创班，青创赛、雏鹰杯、宋庆龄发明奖等市级以上奖项成为简历“核心加分项”，无科创经历竞争力大幅下降。

但科创奖项周期更长：一个完整的青创赛项目，从选题、实验、论文到答辩，通常需要6-12个月。如果G5才想起来补科创，只能挂名，含金量大打折扣。

AMC8+小托福的出分周期

AMC8 + 小托福，是上海小升初家庭用来证明孩子拓展能力、拉开简历差距的首选。但这两门不是刷题速成类考试，而是底层能力积累，起步年级直接决定最终能拿到的分数。

数学能力标化：AMC8

每年 1 月底考试，一年仅一次考试，成绩永久有效;考察范围覆盖小学全部知识 + 部分初一内容。

零基础到高分出分，需要 1.5—2 年：

G3 下：启蒙阶段，学习 Pre-AMC8 内容，搭建数学思维;

G4 上：基础阶段，系统学习数论、组合、几何、行程专题;

G4 下：强化阶段，分类真题训练，目标稳定 18+;

G5 上：冲刺阶段，全真限时模考，冲刺 22 + 优势分数。

已有数学思维基础的孩子，最晚 G4 启动，预留 1 年备考周期，争取在五年级投递材料前拿到高分。

英语能力标化：小托福

小托福每月均开放考位，成绩有效期 2 年，考试机会相对灵活。但备考难点不在于考位，而在于原版词汇积累。

零基础到 850+，需要 1–1.5 年：

G3 前：建议积累至 2500 + 词汇量。

G3：词汇打底，启动小托福基础原版听说训练;

G4：听说读写分项突破，目标稳定 800+;

G5：全真模考冲刺，目标 850+;冲刺上外附中的学生，可冲击 865+。

小托福备考分为词汇奠基、分项训练、模考冲刺三个阶段。

G4 才开始启动，词汇缺口会成为第一道拦路虎，最晚 G3 起步，G5 才有从容出分的空间。

三公拼的就是长线能力沉淀，临时突击几乎很难逆袭!想要高效搞定AMC8、小托福，精准对标三公招生偏好、稳稳出分，选对专业课程至关重要。

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