2026上海三公复盘：录取率有多惨？考什么全变了？

上周六，上海"三公"选拔考试集中开考。不少家长尚未回过神来，短短数日，从网报、初审到面谈录取的全流程已悄然收官——整个周期压缩在半个月内，筛选密度极高。

2026年“三公”残酷的录取数据：

派发面单数量约 4100+ 张

最终录取人数 810人(含上外附中东校)

整体报录比约 19.75%

2026年三公选拔实况

变化一：场次与冲考

三校面试场次大幅增加，上外附中6场、上实4场、浦外10场，且浦外明确接受冲考，现场收到数百份冲考简历。

这意味着，学校在扩大筛选范围，单纯靠 “守株待兔” 等面单，已经跟不上今年的节奏。

变化二：面单暴增

面单发放量增加(三校合计约4000-5000张)，家长们不要觉得有希望了，面单多了，但录取名额没多呀。面单率从往年10%左右升至近20%，但录取名额未增加，面单录取率整体降至不足20%，上实更夸张面单录取率跌破10%。

变化三：选拔核心大逆转，理科 + 科创全面崛起

英语：难度大幅降低，上外附中取消口语、作文、跟读，侧重基础阅读与语法;浦外英语仍有一定难度，但整体权重下降。

数学：成为选拔核心，上外附中数学难度登顶，涉及排列组合、编程逻辑、图形分析等奥数难题;浦外考高难度奥数，上实侧重逻辑推理、行程问题、数独等。

语文：古文、文学常识、时政视野重要性提升，上实语文考AI机器人主题作文，上外附中语文以选择题为主，考察文言文和阅读理解。

跨学科：三校均增加科学推理、生活场景应用题，如浦外考化学酸碱指示剂、上外附中考陨石坑形成推理等。

选拔逻辑从“英语优先”转向“综合均衡”，强调理科思维、科创能力与综合素质，要求考生成为“懂AI、通文史、精理科”的六边形战士。

这些变化反映了三公学校为适应教育政策导向、生源竞争和家长需求，向理科、科创方向转型的趋势。

三校考情拆解，备考有新方向

上外附中-数学难度登顶

机考按照英语→语文→数学顺序进行

英语取消口语和作文，侧重阅读与语法

语文全为选择题，涵盖阅读与文言文

数学难度登顶，没有简答题，全选填，前面考基础，后面几题难度极大分化，对理科思维要求极高

上实-难度在线

语文聚焦 AI、科技视野，开放性作文占比高

数学主打行程、数独等逻辑推理，难度在线

英语偏向思辨类话题，更看重孩子的表达与思考能力

浦外-考察范围广

英语重头戏，偏实际应用，涉及问答、中译英、完形、阅读等题型

语文覆盖古诗、时政、历史、科学常识，考察知识面广度

数学奥数底色，工程、牛吃草、逻辑推理等经典题型频出

三公备考如何做

对明年或后年冲三公的家长：

①放弃”单科突进"幻想：英语+数学+科创+综合素质，一个都不能少。

②重视校内表现：全A、班干部、三好学生等“软实力”愈发关键。

③提前适应机考：题量大、时间紧，不练真的会懵。

今年三公评估整体呈现 “重能力、轻套路” 的趋势，想备战明年三公，一定要早规划、重积累!

如果你正在为孩子规划这条道路，请尽早行动，避免五年级“临时抱佛脚”!

阶段一：1-2年级  启蒙筑基期

别着急，打牢基础是关键

这个阶段，家长的核心任务不是“刷题”，而是养习惯、启兴趣、不盲目跟风。

校内：抓课堂效率，保证作业书写规范、正确率100%，让孩子养成“主动思考”的习惯，为全优铺路;

数学：玩数独、24点、逻辑谜题，参与袋鼠数学L1.不用学深奥知识，重点培养数感和基础逻辑;

英语：刷牛津树/RAZ分级阅读，每天磨耳朵15分钟，积累500-1000个基础词汇，衔接KET入门课程;

习惯：固定每天1小时学习时间，培养自主阅读、时间管理能力——这是后续备考的“底气”。

阶段二：3-4年级黄金攻坚期

决定成败，拼的就是“硬证”

3-4年级是三公布局的黄金期，也是“分水岭”。这个阶段不发力，5年级再冲刺就来不及了。

数学：主攻AMC8.锁定数学竞争力

3年级：学衔接AMC8.系统覆盖代数、几何、数论、组合四大模块，搭建完整思维框架;

4年级：首次参加AMC8考试，目标明确——浦外15分+，上实/上外18-20分+。

重点练长题干解读、数学建模、分类讨论，这正是三公机考/面谈的核心考点。

英语：冲刺小托福，拿下英语硬证

3年级：拿下KET(卓越等级)，过渡到PET(优秀等级)，词汇量突破2000+，夯实听说读写;

4年级：冲刺小托福，目标800+(浦外门槛)、850+(上实/上外优势)。

备考时重点攻克学术阅读、听力速记、非虚构文本理解，完美适配三公的英语考核要求。

综合储备：给简历“添彩”

科创：参与市级白名单赛事(蓝桥杯、青创赛等)，积累基础奖项，上实超看重这块;

校内：争取班委、中队长等职务，拿下区/校级三好学生打磨简历核心亮点;

特长：保留1项体育/艺术特长，不占用核心备考时间，丰富综合素质。

阶段3：5年级 冲刺收官期

网申+面谈，稳上岸!

到了5年级，核心任务就是“查漏补缺+精准冲刺”，不做无用功。

成绩补漏：如果AMC8/小托福未达目标分，必须在4年级暑假-5年级上学期补考，这是最后的机会;

网申精修：简历只放高含金量证书(AMC8、小托福、科创奖)，用真实案例突出孩子的优势(比如“通过AMC8学习，能快速拆解复杂数学问题”)，避免堆砌无关奖项;

面谈/机考特训：模拟三公考试场景，练英语听说速记、数学长题干拆解、逻辑推理，重点培养孩子“快速反应+清晰表达”的能力;

低年级阶段的策略不是“冲刺”，而是“铺路”——通过适量、适配的赛事，帮助孩子建立数学思维，积累参赛经验，逐步形成有梯度的证书组合。

小托福课程

课程介绍

小托福分为精品小班授课或1V1授课，面对面互动教学(线上视频对话)，及时照顾到每个孩子的学习状态与学习进度，不放下任何一个学生。老师会根据学生各阶段状态，及时调整学习方案。

设有小托福预备班，小托福常规班、小托福强化班、小托福冲刺班等产品体系及基础入门、全面强化和单项冲刺多种班型!

针对不同英语基础的学生进行分层教学，帮助各水平段学员快速入门，掌握答题和备考方法。

适合学生

→小托福预备课程

适合学生：没学过小托福或入学测评640分以下;需要夯实听力语法及阅读基础的孩子。

→小托福基础课程

适合学生：3-4年级学生，词汇量在2000左右

→小托福强化课程

适合学生：4-5年级学生，词汇量在2500左右

AMC8竞赛课程

课程介绍

随着不同年龄段学生的备考诉求愈发多元一小低阶段需兼顾兴趣与基础积，小高阶段需衔接高阶竞赛与知识体系。

2026年我们对AMC8课程体系进行了全新优化，从突破到优化，构建数学竞赛思维;针对性解决了不同学段学生的备考痛点，让每一位考生都能找到适配自身的备考路径。

适合学生

AMC8 预备班：

课程目标：搭建知识框架，初步接触竞赛题型，是学生备考澳洲AMC、袋鼠数学竞赛、AMC8前25%，新加坡SASMO等多种国际赛事的根基与底气。

适合学生：2-3年级有一定数学基础，想入门竞赛、培养思维的学生。

PRE AMC8课程：

核心目标：搭建知识框架，初步接触竞赛题型，是学生备考澳洲AMC、袋鼠数学竞赛、AMC8前25%，新加坡SASMO等多种国际赛事的根基与底气。

适合学生：3-4年级有一定数学基础，想入门竞赛、培养思维的学生。

AMC8全程班：

核心目标：覆盖AMC8全考点，完善知识体系，强化解题技巧，冲刺全球前5%(20分以上)。

适合学生：四到六年级，数学基础扎实，目标明确，想冲击竞赛高分的中高年级学生。

AMC8冲刺班：

核心目标：专攻压轴难题，冲刺全球前1%(22分以上，DH证书)。

适合学生：已有竞赛基础，想冲刺顶级荣誉、提升升学竞争力的高年级学生。